Gebruikersnaam Speciaal Informatie

Authenticatie		x
Beveiligde login Registreren Wachtwoord vergeten? Als Javascript in uw browser uit staat klikt u hier

Speciaal		x
Kadobonnen Speciale aanbiedingen Gastenboek

Informatie		x
Contact Privacy statement Algemene Voorwaarden Sitemap eiwitdieet-eiwit dieet-eiwit-dieet Contact gegevens TimFit Consulent INLOGNAAM-WACHTWOORD-VERGETEN eiwitdieet producten-eiwitdieet product-eiwit-dieet produkt-eiwitdieeten produkten afvallen met shakes-afvallen met eiwit shakes-afvallen met eiwitshakes-met shakes afvallen

eiwitdieet - eiwitdieet producten - eiwittendieet afslanken - afvallen eiwit-dieet bestellen goedkoop-afvallen met shakes :: INFORMATIE & INHOUDSOPGAVE :: Contra indicaties (eventuele ongemakken tijdens het Proteïnedieet)

Contra indicaties
Tijdens het volgen van het proteïnedieet kunnen ongemakken ontstaan, in veel gevallen kunt u er zelf iets aan doen. Als u extra uitleg nodig hebt raadpleeg dan altijd uw TimFit consulent.

Voor wie is het proteïnedieet ongeschikt?
Constipatie
Diarree/Winderigheid
Honger
Hoofdpijn/Duizeligheid
Misselijkheid
Slechte adem
Spierkrampen/verzuring van de spieren/slap gevoel in de benen
Ik raak niet in Ketose, hoe weinig koolhydraten ik ook eet, wat nu?
Verstoorde Menstruatie



Voor wie is het proteïnedieet ongeschikt?
U kunt een eiwitdieet volgen als u een normale gezondheid hebt. Twijfelt u over uw gezondheid, overleg dan eerst met uw huisarts. Een eiwitdieet is niet geschikt voor:
•vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven;
•kinderen en jongeren onder de 18 jaar; 
•personen met nieraandoeningen;
•personen met leveraandoeningen.
•Indien u diabetes type 1 of 2 heeft, (moet u altijd eerst overleggen met uw arts over het volgen van een eiwitdieet)

Een paar tips in geval van:

Constipatie: Blijft u vooral veel drinken, neem meer toegestane groenten en fruitsoorten uit fase 1 (TimFit vet verbrandingsfase) om zo meer voedingsvezels binnen te krijgen. Probeert u een half uurtje per dag te bewegen; wandelen is prima. U kunt ook natuurlijke stoelgang thee van Zonnatura of Kneipp proberen. Als laatste kunt u gebroken lijnzaad proberen; tegen een opgezette buik en verstopping is gebroken lijnzaad een goed, effectief en goedkoop hulpmiddel. Dat het werkt ondervindt u eigenlijk al na een paar uur. Gebruik hiervan in het begin zeker drie tot vier eetlepels per dag. Goede bijkomstigheid van lijnzaad: het zit vol met essentiële vetten als Omega 3 die ook goed voor de gezondheid zijn. N.B. Bij aanhoudende constipatie, raadpleeg uw arts of consulent.

Diarree/Winderigheid: Door verandering in het voedingspatroon of een teveel aan rauwe groenten, kunnen sommige ingewanden heftig reageren. Doordat het lichaam niet gewend is aan een voeding die rijk is aan proteïnen kan dit in het begin ook tot winderigheid leiden. Dat komt doordat de bacteriën in de dikke darm bij het verwerken van proteïnen extra gas kan vormen.

Honger: Het eventuele gevoel van honger neemt na 24-48 uur af. (zodra men in ketose is) Blijft het gevoel van honger aanhouden, neemt u dan op dat moment een extra TimFit Super Eiwitshake. Het eiwit zorgt voor een verzadigd gevoel. Neem een extra appel, sinaasappel of augurk. Drink voldoende water. N.B. Verwart u het trekgevoel niet met honger. 

Hoofdpijn/Duizeligheid: hoofdpijn komt zelden voor maar kan soms gedurende de eerste dagen soms zelfs gepaard gaan met een lichte misselijkheid. Dit kan veroorzaakt worden doordat uw lichaam gewend is aan de vele suikers/koolhydraten die u gewend was te eten. Drink altijd veel (2 liter per dag!) en spoel het lichaam, zodat het de afvalstoffen kan kwijtraken. Gebruikt u een extra snufje zout in uw avondmaaltijd, en neem een extra appel of sinaasappel.

Misselijkheid: Uw lichaam moet wennen aan het eiwitdieet. Het kan zijn dat u de eerste dagen misselijk bent na het eten van de eiwitproducten. Dit kan door het ontgiftigingsproces komen. Na een aantal dagen gaat het van zelf over. Als u dagenlang overgeeft en diarree hebt, dan heeft u waarschijnlijk een eiwitallergie. Overleg met uw consulent en stop in dit geval met het dieet.

Slechte adem: Dit kan het gevolg zijn van de fysiologische productie van aceton (ketose) en is een bewijs dat je het dieet goed volgt. Ketonen zijn bijproducten van vetafbraak en worden via uitademen en urine uitgescheiden. Het probleem is op te lossen door het gebruik van een mondspray of suikervrije kauwgom. Op een takje en of blaadje peterselie kauwen kan ook helpen.

Spierkrampen/verzuring van de spieren/slap gevoel in de benen: Zijn meestal het gevolg van het gebrek aan mineralen; natrium, kalium, calcium en magnesium. Met name de inname van extra kalium en magnesium wordt aangeraden. U kunt ook kiezen om een voedingssupplement te nemen die een mix van alle in zich heeft.  Wat wij ook aanraden is een half uurtje per dag te wandelen waarbij u goed inademt om veel zuurstof binnen te krijgen, zuurstof gaat de verzuring in uw lichaam tegen. Extra groenten en fruit uit fase 1 (TimFit vet verbranding) tot u nemen (in ieder geval niet overslaan). Groenten, augurken en fruit zorgen voor een betere verhouding tussen de zuren en basen in uw lichaam.
En als laatste; drink verdeeld over de dag 2 liter water, waarbij u niet telkens kleine slokjes drinkt maar bij voorkeur 10 glazen a 200ML over de dag verdeeld.  

Ik raak niet in Ketose, hoe weinig koolhydraten ik ook eet, wat nu?
Een laag niveau van Ketose vindt plaats zonder dat je dat op de stix kunt zien. Als je afvalt en/of centimeters verliest, is er niks aan de hand en kun je gewoon zo doorgaan. Als je niet afvalt en/of centimeters verliest en dat eerder ook niet het geval was, ga dan na of u de verborgen koolhydraten ook telt. Als dat allemaal klopt, ga dan minder koolhydraten eten. Als je op nul koolhydraten per dag zit en nog steeds niet in Ketose bent, dan bent u  waarschijnlijk metabolisch resistent. Wellicht is er dan iets niet in orde met uw schildklier. Wij raden u in dat geval aan uw arts te raadplegen.

Verstoorde Menstruatie: Door het eiwitdieet gaat het hormoon insuline omlaag. Hierdoor kan de menstruatie uitblijven. Als u een sterk verzuurd lichaam heeft kan een extra menstruatie ontstaan. Het lichaam gebruikt de menstruatie in dat geval voor het afvoeren van afvalstoffen. De menstruatiecyclus reguleert zich vanzelf weer. Verzuring komt door koolhydraatarm eten (meer dierlijke proteïnen en vetten) en houdt in dat de balans tussen basen en zuren is verstoord. Veel van de aanbevolen groenten van fase 1 (TimFit vet-verbrandingsfase) eten brengt de balans weer in orde.

Contra indicaties (eventuele ongemakken tijdens het Proteïnedieet)
	Er zijn geen beschikbare producten in deze categorie.